✅ “잘 챙겨 먹고 있는데 왜 효과가 없지?” 매일 꼬박꼬박 영양제를 챙겨 먹는데,몸이 더 피곤하거나, 속이 더부룩한 느낌 드신 적 있으신가요?사실, 비타민을 아무 때나 먹는 건⚠️ 아예 안 먹는 것보다 더 손해일 수도 있습니다.👉 그 이유는 아주 간단합니다.비타민은 종류마다 ‘흡수되는 타이밍’과 ‘같이 먹으면 안 되는 조합’이 있기 때문이에요. 이번 글에서는✔️ 비타민 종류별 ‘언제 먹어야 하는지’✔️ 잘못된 복용 습관✔️ 효과를 높이는 복용법까지 실제로 도움 되는 정보만 알차게 정리해 드릴게요. 💊 비타민 복용, 이건 꼭 기억하세요1️⃣ 비타민C – 공복에 먹지 마세요!✔️ 효과: 항산화, 피로회복, 면역력 향상❌ 공복 복용 시 → 위산 자극, 속 쓰림 유발💡 특히 위염·역류성식도염이 있는 분은..
